roher Kloßteig
Das Power-Paket unter den Kartoffelteigen! 17 frische Kartoffeln aus kontrolliertem PFANNI Anbau, die für diesen Kloßteig schonend verarbeitet werden, verleihen ihm seinen Beinamen: Der Kräftige. Und das Ergebnis hat schon gestandene Bodybuilder umgehauen: 12 selbstgemachte Kartoffelklöße, die durch ihren vollen und unverwechselbaren Geschmack überzeugen. Mehr kann man aus Kartoffeln nicht rausholen!
| Zubereitung |
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ANRÜHREN
Rühren Sie den Packungsinhalt mit einem Schneebesen in 750 ml kaltes Wasser und lassen Sie den Teig 10 Minuten quellen.
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AUSFORMEN
Formen Sie mit angefeuchteten Händen 12 Knödel.
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AUFKOCHEN
Geben Sie die Knödel in reichlich kochendes, gesalzenes Wasser und lassen Sie sie kurz aufkochen. Danach 20 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen (aber nicht mehr kochen!).
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| 100 g zubereitete Knödel:
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| Brennwert |
390
KJ / 90
kcal |
| Eiweiß |
2
g |
| Kohlenhydrate |
20
g |
| davon Zucker |
0,7
g |
| Fett |
< 0,5
g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
< 0,5
g |
| Ballaststoffe |
1,5
g |
| Natrium |
0,42
g |
| 1 Portion zubereitetes Produkt ( 2 Klöße, ca. 180 g) enthält:
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| Brennwert |
700
KJ / 160
kcal |
| Eiweiß |
3,5
g |
| Kohlenhydrate |
36
g |
| davon Zucker |
1,0
g |
| Fett |
< 0,5
g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
< 0,5
g |
| Ballaststoffe |
3,0
g |
| Natrium |
0,76
g |
1 Portion zubereitetes Produkt ( 2 Klöße, ca. 180 g) enthält:
160
8
%
1,0
g
1
%
< 0,5
g
<1
%
< 0,5
g
<1
%
0,76
g
32
%
des Richtwertes für die Tageszufuhr basierend
auf einer Ernährung mit 2000 kcal.
Probieren Sie am besten alle aus: